logo
อนุมูลอิสระ


วิธีรับมือ "อนุมูลอิสระ" ตัวการทำลาย "ความอ่อนเยาว์" และ "สุขภาพ" ของคุณ


โดยปกติในร่างกายของเรามีโมเลกุล หรืออะตอม ที่มีอิเลคตรอนอยู่เป็นจำนวนคู่ ในกรณีที่ร่างกายมีการสูญเสียอิเลคตรอนจากการถูกอนุมูลอิสระจับ จะทำให้โมเลกุลของเซลล์ในร่างกายไม่สมดุล ซึ่งส่งผลทำให้เซลล์ร่างกายเสียหาย


อนุมูลอิสระมาจากไหนบ้าง?

มลพิษในอากาศ โอโซน ฝุ่น ควันบุหรี่ อาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว แสงแดด ความร้อน รังสี UV พูดง่ายๆก็มาจากสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวเรานี่แหละ

ร่างกายเรามีกลไกที่จะกำจัดสารอนุมูลอิสระได้ 2 วิธี คือ :

1. การใช้เอนไซม์ที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อจับกับอนุมูลอิสระ เช่น เอ็นไซม์ Superoxide Dismutase (SOD) และ เอ็นไซม์ Catalase Glutathione Peroxidaes แต่ร่างกายมักสร้างไม่เพียงพอ เซลล์จึงเกิดการบาดเจ็บขึ้น และเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น การสร้างสารต้านอนุมูลอิสระจะลดลง ในขณะที่อัตราการเกิดอนุมูลอิสระยังเท่าเดิม ผลที่ตามมาคือ ทำให้เกิดโรคต่างๆขึ้นมากมาย

2. การได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากอาหาร เช่น วิตามินอี เบต้าแคโรทีน แอนโทไซยานิดิน สารประกอบโฟลีฟีนอลต่างๆ นอกจากนี้ยังรวมถึงโคเอนไซม์คิวเท็น (CoenzymeQ10) หรือโคคิวเท็น (Co Q10) โดยจัดเป็นสารจำพวกวิตามิน มีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ที่จำเป็นตัวหนึ่งในการเริ่มปฏิกิริยาเคมีเพื่อสร้างพลังงาน ในร่างกาย จึงมีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ เนื่องจากหัวใจต้องทำงานตลอดเวลา สำหรับบุคคลทั่วไป แม้ว่าร่างกายจะสร้าง CoQ10 ได้เอง แต่ความสามารถนี้จะลดลง เมื่ออายุ 21 ปีขึ้นไป ในขณะที่ปริมาณที่ร่างกายต้องการกลับไม่ลดลง

แล้วเราจะช่วยร่างกายรับมือกับเจ้าวายร้าย "อนุมูลอิสระ" นี้ได้อย่างไรล่ะ?

1.หลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่มีมลพิษในอากาศ ฝุ่น ควัน ควันบุหรี่ หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรใส่หน้ากากกันฝุ่นที่ได้มาตรฐาน
2.งดอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว ของทอด ของมันทั้งหลาย พูดง่ายๆให้ทานคลีนนั่นเอง
3.รับทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ เอ็นไซม์ Superoxide Dismutase (SOD) กลูต้าไทโอน และ โคคิวเท็น

แค่ทำเท่านี้ เราก็ช่วยร่างกาย ให้ชลอความแก่ และให้สุขภาพดีขึ้นได้มากเลยทีเดียว


***ถ้าชอบให้กดไลด์ ถ้าใช่ให้กดแชร์ เป็นกำลังใจให้เราเขียนบทความดีๆ มาให้ท่านๆอ่านกันอีกนะจ๊ะ***

--------------------------------------------

Cr.: ม.เกษตรศาสตร์ กำแพงแสน


สนับสนุนโดย :
อาหารเสริม Eighteen18
http://bit.ly/2FjxYdh

www.bobbybrows.com


ติดตามบทความเพื่อสุขภาพดีๆได้ที่ :

www.facebook.com/bobbybrowsshop




ผู้ประกาศ
วันลงประกาศ
24 ก.พ. 2561


ต่อจากรีวิวที่แล้ว โลชั่นกันแดดจินนาย มาดูรีวิวกันต่อเลย
อากาศร้อนแล้วมีครีมกันแดดกันหรือยังสาวๆ มาชมรีวิวโลชั่นกันแดดจินนายกันเลย
ดีท็อกซ์ตับที่มาแรงที่สุดในตอนนี้ รีวิวแน่นๆเต็มๆกันเลย
ขาดื่มมีเฮ! จัดเต็มได้ไม่แฮ้งค์ ดีท็อกซ์ตับ ล้างสารพิษ ปรับค่าตับให้ดีขึ้น
เซ็ตแปรงที่ถูกและดีแถมน่ารักมากๆ
Eyeshadow ของ 16brand ที่มีแค่ 2 สี แต่จบแค่การปาดครั้งเดียวจ้าาาา
สบู่สีพีชน่ารักๆแต่สรรพคุณไม่ธรรมดาเลย ใช้แล้วติดใจแน่นอน!!!
3 แป้งเทพ "ถูกและดี" มีในโลก Celina Butae Zendori
สุดยอดอาหารลดความอ้วน โกจิเบอร์รี่เหมาะสำหรับสาวๆที่กำลังลดความอ้วน แต่ชอบกิน
DW GLUTA กลูต้า ขาวจริง ขาวลืมญาติ!!!